Для тех, кто хочет быть гибким, стройным, и в любом возрасте садиться на шпагат - наша группа стретчинга!

На занятиях "СТРЕТЧИНГ" тренер Анна Штром поработает над вашей растяжкой в целом, поможет почувствовать и потянуть каждую мышцу, каждую связку и поможет сесть на шпагат!

Виды шпагатов:

• продольный (на этот вид шпагата может сесть каждый);
• поперечный (доступен не всем, зависит от вашей подготовки в детстве и природных данных);
• вертикальный шпагат.

Каждый шпагат требует выполнения отдельных упражнений на растяжку (развитие эластичности разных мышц).
Как видите, даже когда вы уже сели на шпагат -всегда есть к чему стремиться.

В нашей группе мы работаем не только над растяжкой мышц ног, мы развиваем гибкость в целом, развиваем эластичность всех мышц и связок.

РАСТЯЖКА ПОЛОЖИТЕЛЬНО ВЛИЯЕТ НА ЗДОРОВЬЕ:

• позволяет уменьшить риск травм при занятиях спортом и повышает результативность силовых тренировок;
• уменьшает риск получения серьезных травм при неудачных падениях (когда при падении или оступившись, например, подворачивают ногу, рвут связки и т.д.);
• шпагат является отличной профилактикой болезней мочеполовой системы (улучшение кровообращения в органах малого таза);
• снижение риска возникновения варикозного расширения вен (за счет улучшения кровотока и эластичности сосудов);
• увеличение подвижности суставов и их укрепление.

Но, пожалуй, самое главное положительное влияние хорошей растяжки и умения сесть на шпагат - это влияние на вашу самооценку!

Присоединяйтесь!
Запись на пробное занятие по тел. 908-77-64 или на сайте - кнопка "Записаться на занятие" (красная, справа).